哺乳期宝妈吃什么下奶，母乳对婴幼儿的重要性有哪些？

哺乳期宝妈吃什么下奶，母乳对婴幼儿的重要性有哪些？

怀胎十月是一个美妙而又充满坚信的过程，当然最期盼的事情莫过于小婴儿的出生了，对婴儿来说，母乳是最有营养的食物，是最健康食品了。每个宝妈都会在宝宝成长过程中给与更多更好的营养来促使宝宝们茁壮成长。母乳对于婴幼儿是最好的选择，现在我们来了解一下吃什么下奶吧。

一、哺乳期宝妈吃什么下奶

奶水也就是母乳了， 大家都知道，女性在生产婴儿后就会产奶。成年女性在未受孕之前是月经，受孕以后就储备养胎，生产以后则由颜色改变，红变为白色，就变成我们今天说的奶水了。这是一种非常自然的生理现象。哺乳期妈妈乳房分泌出的白色或淡淡的黄色液体，营养物质极为丰富。其中含有脂肪、蛋白质、糖等营养成分。哺乳期宝妈吃什么下奶？当然建议食疗。其实奶水个与人体质是有关的，如果哺乳期奶水相对较少可以多喝有益下奶汤类，多喝汤水会有很好的效果。比如，大骨头汤、炖鸡汤、排骨豆腐汤，黄豆炖猪蹄，鲫鱼豆腐汤等等。哺乳期妈妈一定注意饮食清淡，少放盐或是不放盐，哺乳期吃咸的东西会对宝宝有影响，引起生痰的现象。为了宝宝，宝妈们饮食一定要清淡，保持心情愉悦，奶水慢慢就多了。

二、母乳对婴幼儿的重要重要性有哪些

1.母乳中含有蛋白质，能促进糖的合成，在胃中遇酸后造就的凝块小，有益消化。

2.乳糖，母乳中乳糖的含量比日常的牛奶羊奶含量高出很多，对婴幼儿发育有促进作用。

3.脂肪，母乳中脂肪球较少，加上婴幼儿吸吮乳汁时口腔分泌的物质，会有助于宝宝消化。

4.微量元素，母乳中含有锌、铁成分较高，这些有营养物质可以很好地陪伴宝宝成长，保障宝宝的日常需要的营养成分。

哺乳期宝妈吃什么下奶？母乳对婴幼儿的重要性有哪些？母乳中含有大量倍增宝宝免疫抗病力量的物质，羊奶和牛奶相对母乳来说成分偏少。母乳含有大量防治、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。何况母乳能够随宝宝的生长发育调整热量，也会随气候的变化而调整脂肪量和水份含量。尤其对新生宝宝是健康的首选。