知一行心理咨询曾老师强迫 焦虑 恐惧症治疗案例分享

我是一名90后农村的娃娃,别人眼中的乖乖女,家里唯一的独子,在我的印象中母亲总是对我发号施令,总是抱怨七大姑八大姨的不是,她总是说你看看别人家的小孩多早熟多听话多懂事,我做什么她都能挑出刺来,这个也不好,那个也不是,最可怕的是在妈妈的眼中我唯一的任务就是念书念书再念书,应该是要把她没有完成的梦想标注在我的身上,除了念书,感觉我的童年什么也没有,放寒暑假自己和自己说话说得倒是很开心,和小伙伴玩耍,记忆里也是吵架不开心,至于我哭她就打我,遇到挫折她就讥讽我,有点兴趣爱好那就是玩物尚志,好朋友是什么在我的童年里大概也是无福享受的,孩子的世界应该是纯真欢乐的啊,可是我的呢,木讷,老实,乖乖女才是我的标签吧。

一直到大学毕业,人际关系我都觉得好累,为了别人的眼光活着,带着面具生活真的好累,即使就是这样心里什么都为着别人着想居然还被认为孤僻,古怪,自闭,玻璃心,被各种攻击,印象里好多骗子啊,都在骗我,就没有见过诚信的人。别人对自己好那么一点点,哪怕是一句暖心的问候,我都觉得别人是菩萨,好人。平时我在学校吧,能一个星期不跟别人说话,因为在我空白的大脑里我都不知道为什么要和别人玩,我的语言表达能力语文成绩也不差,可是遇到人我就不敢讲,总是害怕别人攻击和反对自己。但凡人际关系中遇到点小挫败就会封闭自己,跟个乌龟一样缩在自己的壳子里,与世隔绝,害怕伤害,敏感的只能生活在无菌的环境下,别人说我点什么,就觉得别人是坏人。但是我的母亲似乎从不察觉,我的喜怒哀乐从不关注,好像给我提供了物质条件,不应该拥有自己的想法,按照她的想法给我安排好就行了,在学校的时候成绩也算不错,没有人欺负,就是总是专牛角尖,总是有没完没了的烦恼,一个烦恼结束了,下一个又出来了,虽然没有那么严重但是内心总是被各种烦恼缠绕着,就这样一天天我就这么内向的长大了。

 现在我毕业好几年了,很现实的一个问题摆在了面前,我需要上班养活自己,但是内向的性格摆在那,无法融入社会,无法融入人群,一个月能有2000元的工资就好像已经是老板的格外恩赐了。上班的时候,只要周围人不管说什么,我的大脑第一反应便是这个人是不是要害我。

就在去年2018年5月份的时候,我不断的有强迫行为,每分每秒都在强迫那种,终于强迫了四个月后转变成了极度恐惧,如洪水猛兽一般每分每秒都在承受着煎熬,想不通的问题,想到脑子死机转不动的感觉。我其实一直都在寻找着一切治愈心灵的方法,二十几岁时光,别人毕业恋爱结婚,可是我抱了7年的易经,喜爱玉石,每当心情郁躁,就会拿出来看看,可以缓解不少,我听音乐,有钱我就买买买,但是只能缓解,心理咨询师我也求救过,可是我是极度恐惧,是一个在和时间赛跑的人啊,尝试过没有效果就放弃了。真心不明白这门学科是怎么产生的,当我的恐惧到了重度的时候别说森田疗法,根本就是没有刹手的汽车。

我吃西药,没有效果就换,但是我真的无法忍受药物带来的副作用,于是只吃完了剩下的醒脑的药物(事实证明,一切心理问题都是患者自身的思维情绪想出来的,想通过吃药缓解其本身就是错的,还好我没有坚持吃药的毅力)。为此也特地跑去过一线城市做各种仪器检查,因为心理状态极差,必须要两个人陪同我才能坐上三四个小时的长途大巴,一路上我的眼睛不敢闭超过三秒,随时害怕站在或坐在我旁边的人瞬间就会消失,内心恐惧到极点,没有安全感,用现代医学可以说是被害妄想症,如果再不治疗就有可能真的变成精神分裂,如果精神意识失守,那我就真的完了,可是我咬着牙,我强忍着精神的折磨,坚决不意识失守,除非我死,否则绝不,我不甘心啊,我什么都没有做错为什么上天要这样惩罚自己。

自打心理困苦升级到了所谓的重度时刻,生活就是一个人躲在房间,吃喝拉撒,要是没有人盛饭给我,我就得饿上一天,我不敢出门,出了门我就严重恐惧,极度的恐惧意识,似乎时空没有可以容下我的地方,心量极小,不敢逛街,我不敢洗澡,不敢上班。这一切我妈都不懂!就在我妈妈以为我下辈子都需要人照顾,跟着她吃咸菜喝粥,出了房门妈妈走几步我就走几步,吃饭的时候妈妈上厕所我就拿着碗盯着她吃着饭,我上厕所妈妈得陪着,我已经恐惧到什么地方都不敢去了,真的好心酸,很无奈。

 家里人见着我这种情况,准备把新买的房子卖掉给我看病。要是他们很忙的话,我就只能被关在一个自己认为安全的房间里,暗无天日。就在被关在房间里的时候我搜索着网页,我加了各种qq群寻找有效方法,说实话,我自己能很明显的感觉到进入一个有很多心理问题的人的群,听他们讲话浑身是不舒服的,加了觉得一个群不行我就退群,我就是想找有经验的咨询师或者走过这条路的人,希望通过庞大的互联网能给我提供这些人的信息,得到他们的帮助。

终于奇迹出现了,我不断的网上寻找答案,有一次我看到了知一行心理咨询曾老师的文章,读着文章觉得内容新颖,也非常能入心得让我觉得很赞,可是要进入疗愈我是有犹豫的,毕竟是网上的人啊,也不认识,要是自己把钱打给他了,人跑了咋办,万一是骗子咋办,可是再一想,一切力所能及的方法我都试了,这精神状态已经是崩溃的边缘快不行了,摆在眼前的也是一次机会,我决定赌一把,哪怕有一点效果这点钱也是值得的,更何况总比一个人陷在恐惧里的好啊,再说哪怕能学习到一丢丢有帮助的知识那也是好的,于是抱着不怕输不怕被骗好学的心态报了名。

结果是没想到效果居然那么好,于是就按照老师的方法不敢有一丝懈怠,一个月通过老师的指导和帮助我居然回到了工作岗位。从进入疗愈后我就逐渐断了醒脑的药,一个星期就可以勉强逛街,期间和妈妈吵架生气反复过一次,经过两个星期的加强训练我又好了,这次好和上次好截然不同,这次我即使生气也没有复发,还稳稳的上了一个星期的班,我的家人都很开心,妈妈还哼起了小调。

后来工作期间因为各种障碍又有恐惧出现,但通过努力,一个星期就调整过来了。没有特殊情况我是一定会坚持按照曾老师的要求去做,这是一个积累的过程,所有做的努力获得的能量全部都积累在了你的身体中,这个自己也是可以感受到的。一个渐变的能量积累的过程,我是慢慢从全天半恐惧半清醒的勉强上班状态,到上午半天半清醒半恐惧,下午脑袋很清醒,再过渡到一天都很清醒的全天无恐惧状态。通过对能量的提升,彻底摆脱了恐惧。再就是通过学习转变思维模式和改变对固有事物的看法,让自己的状态越来越好。

除了恐惧症好了以外,还获得了额外的奖励,现在的我不论生活还是工作,没事再也不怕别人攻击我嘲笑我,即使有也不会生闷气,一笑了之,不放在心上,情绪波动明显变小,偏激的样子也消失了,无聊起来还逗逗别人。先前敏感,封闭,内向的性格变成了活泼,外向,开朗,获得了以前不具备的强大内心。

实践证明知一行心理咨询曾老师的方法和系统的训练是有效的。只要按照老师的指引方向,心理问题真的是一点也不可怕,哪怕期间你执行的有困难,但是只要咬定牙关极其痛苦的时候也不放弃,那么一定是朝着好的方向走的。

我真的非常非常感谢知一行心理咨询机构的老师们,将我们那么多心理苦海挣扎中的人们拯救了出来,功德无量。经历了这种常人难以想象的精神折磨,让我明白了一个道理,钱和一切物质都不能算是价值,因为我从小到大压根就没有缺过生活费,那为什么我还得了恐惧症,按理说我应该过得很快乐啊,这不就是思维模式的错误吗,想想这不就是偶然中的必然吗?!甚至处于恐惧状态中的我,为了活下去,当时多么希望自己身无分文,这样就可以转移注意力,承担更多的经济责任,给自己一个活下去的动力啊。真正的价值其实是你为这个社会和别人贡献了什么,自从我拥有了这样的价值观世界观人生观后,内心非常快乐,这种快乐拿什么给我换,我也不会换,今后我也帮助那些心理困苦中的人们。至此2019加油!