适合水煮的肉类有哪些？还是有挺多肉类适合水煮的_陈庭妮减肥

适合水煮的肉类有哪些？还是有挺多肉类适合水煮的_陈庭妮减肥

我们每天都离不开肉类食物，仿佛肉类的食物对我们有一些莫名的吸引力，在肉类食物当中不仅仅是有丰富的营养价值，更主要的是肉类的食物味道是非常好的，即使是通过水煮的方式进行烹饪也不会影响口感，那么适合水煮的肉类都有哪些呢？适合水煮的肉类有哪些？还是有挺多肉类适合水煮的

适合水煮的肉类_陈庭妮减肥

1.鸡肉

鸡肉当中的油脂含量本身是比较少的，而且鸡胸肉是很多正在减肥和健身的人经常会食用的一种肉类，尤其是水煮的鸡胸肉当中热量是比较少的，我们可以选择1到2块鸡胸肉，然后将鸡胸肉清洗干净以后切成块状，把鸡蛋清，酱油，胡椒粉，辣椒面的放入鸡胸肉当中搅拌均匀，在冰箱里腌制大概20到30分钟左右的样子，然后把鸡胸肉拿出来水煮一下就可以吃了。

白切鸡主要烹饪方式其实就是水煮，准备新鲜的鸡，将鸡肉清洗干净以后，在鸡肉的表面可以抹上一些适量的黄酒和食盐，然后把鸡肉放入到锅里面，同时放入一些生姜片，煮大概25分钟左右的样子，然后把鸡肉取出放入到冷水当中浸泡大概十分钟左右，将鸡肉表面的水分擦干切成块状，这样白切鸡就制作好了。

2.羊肉

水煮的羊肉味道是很不错的，可以很好地保留羊肉当中的营养价值，我们可以准备一些蘸料，比如说就简单的准备一些黑胡椒，或者是食盐，吃水煮羊肉的时候沾一些蘸料，可以使水煮羊肉的口感变得更好一些。

3.鸭肉

水煮的鸭肉其实味道也是非常不错的，而且制作方式非常简单，就是将鸭肉清洗干净以后，在高压锅里煮一下，当然，我们需要控制好煮鸭肉的时间，如果煮的时间太长了，那么鸭肉很有可能会融化掉，如果煮的时间太短了，很有可能导致鸭肉还没有熟。可以准备一些酱油，醋，白糖，料酒等调味料，将鸭肉切成块状以后，蘸着调味料吃，会使鸭肉的口感变得更好。

4.牛肉

牛肉是很多人都喜欢吃的一种肉类食物，当然我们大多数时候吃牛肉都是吃的牛排，因为牛排是非常受大家欢迎的，而且味道是相当不错的，但其实牛肉也可以通过水煮的方式进行烹饪。

适合水煮的肉类其实还蛮多的，比如说鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉都是适合水煮的，通过水煮的方式，可以使肉类食物当中的营养价值，更大程度地保留下来，而且可以吃到原汁原味的肉类食物，也是很不错的一种选择。