红糖水的作用与功效知多少，想要养颜补血的女士要多喝！

红糖水的作用与功效知多少，想要养颜补血的女士要多喝！

红糖是一种以甘蔗原料制作而成的糖。含有多种微量元素和矿物元素，是中国传统的保健美食。红糖水，不仅口感甘甜，回味无穷，而且还有神奇的营养功效，从古到今，都是女性的保健养生食物。那么红糖水的作用与功效到底有哪些呢。

一、红糖水的作用与功效

1.缓解痛经

经常痛经的女孩子，一般体质都十分虚寒，十分怕冷。在生理期间，适量的食用红糖水，可以快速的身体发热，让经血流通，有效的缓解和减少痛经的疼痛感，让身体觉得舒适。所以经常生理期疼痛的女孩子，可以在家准备好一些红糖水，在月经期间食用。

2.补血的作用

红糖里面含有很多种对人体有益处的成分，比如含有很丰富的铁元素，是我们身体当中血红蛋白形成的关键成分。所以经常饮用红糖水，可以帮助人体红细胞产生新的红细胞，促进身体再生。对于女孩子而言，身体红细胞正常的话，面色就会红润有光泽。

3.护肤美容的功效

红糖水当中含有很多有益的氨基酸和微量元素，这些元素可以有效的作用于皮肤，比如维生素E可以有效的抗衰老让皮肤抗氧化，有利于皮肤保持弹性。

4.补充体力

因为红糖水含有大量的果糖和热量，对于体质虚弱没有力气的人而言，喝上一杯红糖水，可以快速的补充热量，让身体充满能量。

二、红糖水的制作方法

原料准备：红糖、生姜、纯净水、枸杞。

制作过程

锅里倒入纯净水，倒入红糖，然后将生姜切成丝也放入锅里，然后放入枸杞。煮大概十分钟就可以了。

红糖水的作用与功效就是文中提到的这些，对于女性而言，多食用一些红糖水没有坏处。女性朋友可以在生理期之前食用，可以有效的预防生理痛。而且有胃痛的同学也可以适当的食用红糖水，可以有效的缓解疼痛，保护健康。