孕妇半夜饿了吃什么好，这些食物不仅可以吃饱又不给孕妇身体带来负担

孕妇半夜饿了吃什么好，这些食物不仅可以吃饱又不给孕妇身体带来负担

都说怀孕的女性是个宝。因为怀孕后，身体的各方面都会发生变化，尤其是在饮食上。怀孕初期会因为妊娠反应而出现呕吐、反胃、食欲不佳。怀孕中期会因为胎儿的成长发育需要各种营养物质的补充，而到了后期又担心宝宝即将生产，不敢暴饮暴食。所以有时孕妇只敢吃八成饱，到了半夜就会肚子饿。那孕妇半夜饿了吃什么好呢？

一、水果

很多孕妇半夜饿了，可以给她们补充一些水果。因为水果拥有的元素对孕妇来讲是挺不错的，而且不会对身体产生负担的。因此平时多准备一些水果在家里，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等等，当半夜孕妇饿的时候就可以吃一点，也有饱腹的作用。

二、全麦面包

家里准备一些全麦面包，当孕妇半夜肚子饿的时候可以吃一些。全麦面包是一种粗粮，主要是用小麦面粉制作而成的，因此它含的膳食纤维比较多，吃了之后可以帮助消化，帮助排便。因此半夜吃全麦面包不会对身体产生任何不健康的元素。可以适当的吃一些。同时全麦面包的营养成分比较高，多吃也是有助于补充身体的营养。

三、坚果

在饿的时候还可以补充一些坚果。本身坚果当中的亚油酸就是可以防癌抗癌，同时增加脑细胞的一种非常好的食物。因此在半夜饿的时候可以给孕妇适当补充一些坚果，既能吃饱又能补充营养。适合孕妇吃的坚果有核桃、杏仁、榛子、开心果、夏威夷果等等。

以上这些都是适合孕妇半夜饿的时候进食的一些食物，所以平时可以多备一些在家里，以备后患。如果准妈妈肚子饿了，就给她们吃这些食物，在吃的同时还可以增加营养。当然小伙伴要记住了，在半夜的时候千万不要让孕妇吃一些烧烤或者油炸的不健康的食品，因为这样吃了之后会产生毒素在身体里，对我们的身体和肚子里的宝宝是非常不利的，所以一定要学会合理进食，才能让宝宝健康生长。