健身果蔬汁怎么做好喝，一起来看看

健身果蔬汁怎么做好喝，一起来看看

相信现在很多的年轻人都需要健身或者减肥，那么我们知道水果蔬菜是健身减肥的时候必不可少的食材，因为里面含有丰富的营养物质。但是热量又比较低，那么很适合减肥、减脂的时候吃。今天我们就给大家介绍几款适合健身的时候喝的果汁，大家可以在健身的时候带着，这样也比较方便。

一、苹果番茄汁

1.我们就准备好食材，要准备一个番茄，再准备两个番茄，之后，如果你喜欢酸酸的口味，可以再加两块柠檬，这个柠檬你也可以买新鲜的，也可以买，市的柠檬干，都是可以的，我们如果选择新鲜的柠檬，可以把它切成薄片之后剩下的放入冰箱冷藏，如果喜欢甜味的，也可以在保鲜盒里加入蜂蜜，然后加入柠檬之后，想用的时候直接拿出来，酸酸甜甜的，非常好吃，如果你还喜欢吃别的，水果也可以搭配起来，这这里就给你们介绍使用苹果和番茄。

2.大家把番茄和苹果切成小丁之后，和柠檬片一起加入榨汁机里。现在在榨汁机都是非常智能的，对于细度是有很好的讲究，那么我们在里面加入一千毫升的凉开水，之后，这正好是两个人喝的，大家可以了解一下，然后我们选择果蔬功能，这样就是会把果汁榨的更细一点，果汁做好了，如果你觉得不甜的话，还可以再加一些蜂蜜。

二、奶白桃汁

准备好一个桃子，一勺柠檬汁，然后还有一袋儿牛奶，我们把桃子把去皮去核，切成比较小的块。把所有的原料都放入到榨汁机里，之后，你们可以选择自己喜欢的牛奶和酸奶的比例拿出来可以加入一些蜂蜜就能喝了。

健身果蔬汁怎么做好喝就介绍到这啦！不知道大家对于我们介绍的两种水果汁是不是喜欢呢，第一种给你们加入了酸酸甜甜的蔬菜，西红柿。第二种呢，还搭配了营养价值非常高的牛奶。这两种都是很推荐给减肥的人喝，喜欢的朋友赶紧回家试试吧。