如果避免不了熬夜，就多喝淇茶吧！

理想很丰满,现实很骨感。我们都想早睡,但在赶方案、刷段子、看视频、打游戏的时候,不知不觉就熬了夜。现在能在11点前睡觉的,除了婴幼儿,怕是只有老年人了。

熬夜的危害有多大,熬过夜的人最清楚。头晕头痛、心慌胸闷、视力下降、睡眠变差、皮肤变糟、身材变形、精神不济......

为此很多人都会喝养生茶来调理身体,下面小编就想和大家聊一聊,经常熬夜的人,喝什么茶才能够减轻身体的伤害?

熬夜伤眼睛,可以用决明子护眼

经常熬夜的人,眼睛会酸涩有红血丝,黑眼圈,视力也会出现明显下降。决明子被人称为“护眼圣品”,能够清肝明目,缓解眼疲劳,还具有通便的效果。

熬夜易上火,可以用余甘子去火

很多人知道菊花茶可以去火,却不知道余甘子也是清热去火的好手,更重要的是还能利咽润喉,润肺化痰,生津止渴。对熬夜上火,咽干喉咙痛的人来说,余甘子才是最为对症的。

熬夜伤脾胃,可以用山楂健脾

熬夜会引起消化酶的分泌规律紊乱,降低了消化功能,进而导致容易腹胀、腹痛,食欲不振。山楂是健脾消食的良品,古人已经用了几千年,可以健脾消食,促进肠胃消化吸收,还能够降脂减肥。

熬夜伤睡眠,可以用绞股蓝提高睡眠质量

熬夜的人经常会出现想睡睡不着,睡着了也是处于老做梦、睡不深、容易醒的状态,特别难受。绞股蓝含有的皂苷成分,就能调节人体皮质兴奋和抑制反应的平衡,对中枢神经进行双向调节,进而起到镇静安神,改善睡眠质量的作用。

熬夜易得三高,还可以用绞股蓝防三高

绞股蓝是有名的降三高成分,含有的多糖和黄酮等成分,可以改善血液循环,降低胆固醇,刺激胰岛素的分泌和恢复,预防和降低心脑血管疾病的发病率。

熬夜伤大脑,可以用银杏叶保护大脑

熬夜久了的人,会发现自己容易注意力不集中,记忆力下降。银杏叶含有黄酮成分,可以增加脑部血流量和大脑供氧,活化脑细胞及中枢神经细胞,减少自由基对大脑的伤害,改善记忆力。

熬夜伤血管,还可以用银杏叶保护血管

熬夜睡不够、睡不深、睡眠不连续,会导致动脉粥样硬化。银杏叶含有的内酯成分,可以防止血管内皮损伤和动脉粥样硬化,促进细胞代谢和血液循环,恢复血管弹性。

熬夜出现的问题,很少有一两个单独存在,大都是综合性的交织在一起。所以经常熬夜的人,最好把决明子、余甘子、山楂、绞股蓝、银杏叶搭配在一起泡水喝,这样才能全方位的改善熬夜带来的问题。

如果大家觉得麻烦,还可以直接购买含有这五种成分的养生茶。比如淇茶,它就含有这五种成分,而且每种成分都经过专利“妙磨破壁超微粉碎工艺”提取,释放出来的营养更多,吸收也更好。