男人体虚吃什么补，这两种膳食可以试一下

男人体虚吃什么补，这两种膳食可以试一下

随着时代的发展，人们的生活经济压力越来越大，尤其是我们的男性，压力更是比女性压力多一倍到两倍。过度的熬夜加班，喝酒应酬，暴饮暴食都是造成体虚的重要原因，当你出现夜尿频繁、失眠多梦等症状时，就是你的身体在提醒你了！虽然体虚在我们现在看来不是什么大病，但我们也不能去忽视到它。体虚我们可以通过药物治疗，用食材做膳食补回来。但是药三分毒，我们通常都不推荐用药品来维持我们的身体健康，所以我现在为大家搜罗了男人体虚吃什么补的药膳，可以回家让老婆或者自己做一下：

（1）黑豆桂圆红枣汤

主料：黑豆20克、桂圆去核25克、红枣25克（可根据自己对甜的喜爱加）加水适中

做法：用瓷锅文火慢熬1小时  坚持食用

这个汤主要针对的是经常熬夜加班，外强内虚的男性食用，女性可在生理期后 食用，益气补血。

（2）板栗乌鸡汤

主料：板栗30克、乌鸡50克、姜蒜花椒八角各一两

做法：首先我们将乌鸡洗干净放入汤锅中，将小料放入锅中，小火慢炖，待乌鸡8分熟的时候将备用的板栗倒入汤锅中，将小火转至大火炖15分钟，起锅 。

这个汤主要是针对那些经常喝酒应酬导致身体体虚，加班忘记吃饭，板栗益气，乌鸡补血养胃，大量的姜可以暖胃，食补我们过度食用的身体器官。

男人体虚吃什么补？现在知道了吗。我们男人是家庭的一个顶梁柱，是爱人和孩子的精神支柱，男人的健康情况正在影响着一个家庭的幸福，更有很多过度使用身体，造成男人身体体虚一病不起的案例，其实我们病倒进医院的要花费的钱更多。所以，在平时我们要多关注我们身体的一个情况，尤其它们在反抗我们的时候，你要引起注意了，根据调查发现，80%的疾病都是我们的忽视导致的。你，要注意了？