可以预防癌症的食物鸡头米,还不快来试试!

导读:可以预防癌症的食物鸡头米,还不快来试试! 又要到鸡头米上市的季节了,最为鸡头米的热衷粉丝我当然要做好准备去购买啦!鸡头米被誉为是水中人参,可想而知其营养价值有多高,...
可以预防癌症的食物鸡头米,还不快来试试!
又要到鸡头米上市的季节了,最为鸡头米的热衷粉丝我当然要做好准备去购买啦!鸡头米被誉为是“水中人参”,可想而知其营养价值有多高,对我们的身体自然也是有很多好处的。今天就来教大家几种简单的鸡头米的做法吧。
一、桂花糖水鸡头米
做法:在小锅中倒入半锅水,加入适量冰糖煮开(冰糖根据自己的喜糖度添加即可),加入洗好的鸡头米再煮两分钟关火,盛入小碗中,将事先准备好的桂花干撒上就大功告成啦!喝上一口,就能甜到心里去啦!
二、桃胶皂角米鸡头米莲子羹
做法:桃胶要提前浸泡12小时直至没有硬芯,皂角米需要提前6小时浸泡,然后将新鲜的银耳洗干净,撕成小朵,红枣去核剪成小粒,百合洗净撕成片,链子洗净,鸡头米解冻洗干净。做好这些准备工作之后,就可以生火啦。在锅中倒入纯净水,把新鲜的银耳放入锅中焖煮半个小时,再加入桃胶煮半个小时,依次加入皂角米和浸泡皂角米的水、莲子和红枣各煮半个小时,最后加入百合、鸡头米和红糖煮15分钟就好啦!
三、鸡头米水果茶
做法:在锅中加入大半锅的水烧开,再加入金桔、雪梨煮两分钟,然后依次加入柚子肉、百香果肉、百合煮半分钟,最后加入鸡头米煮10分钟即可。
这样做出来的鸡头米水果茶还可以止咳去火。在这个“养生”流行的时代,不光需要保温杯里泡枸杞,还需要喝其他的食材,才能真正做到养生,鸡头米就是不二人选。鸡头米不仅可以提供身体所需要的维生素,还可以调节血脂血糖。增强小肠的吸收能力,降低肺癌、胃癌等病状的发病率,还有女性最为关注的美颜作用哦!鸡头米可以搭配多种食材一起煮,丝毫不用担心有什么自己不喜欢的食材混在其中。自己给自己煮一碗好喝的鸡头米糖水还是非常容易上手的,快来试试吧!

未来养生网提示:本页面内容及观点仅供传递信息用,不构成任何投资或具体行为建议,本网站对所引用信息的准确性和完整性不作任何保证。

关键词:
分享:
上一篇:烤箱什么牌子好,只选最合适的 下一篇:快来看看泡萝卜怎么做更好吃

热点文章

发表评论